Dormire troppo può avere effetti dannosi…
La mancanza di sonno può non solo causare una diminuzione della produttività, portare a cattivo umore e salute, ma può anche essere influenzata da un sonno prolungato.
Ogni persona è diversa quando si tratta di quanto sonno ha bisogno per sentirsi rilassata, scrive Real Simple.
Certo, ci saranno giorni in cui avremo bisogno di dormire di più, ma cosa ci accadrà se diventerà la nostra routine quotidiana.
Svantaggi del sonno eccessivo
La scienza ha scoperto che il sonno eccessivo può avere molti effetti dannosi.
Ad esempio, è stato dimostrato che le donne che dormono regolarmente tra le nove e le undici hanno un rischio maggiore di malattie cardiache, sebbene la causa sia sconosciuta.
Il sonno eccessivo è anche associato alla depressione e all’aumento di peso, quindi può causare notevoli cambiamenti nel tuo corpo.
Cosa può significare un sonno eccessivo? Se hai difficoltà ad alzarti dal letto anche dopo nove ore di sonno, può essere un segno di una condizione di salute.
Uno di questi è un segno di depressione, che può esaurire le tue energie e rendere difficile alzarti dal letto.
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