Inizia la giornata nel modo giusto: tre cibi più sani se mangiati a stomaco vuoto.
Bisogna scegliere gli alimenti con attenzione. Esistono però anche quegli alimenti che si possono consumare prima di colazione se non si arriva in tempo per mangiare.
Sebbene siano salutari da mangiare durante il giorno, tali alimenti avranno il maggior effetto sul corpo se assunti a stomaco vuoto.
Miele e acqua calda Questa bevanda migliora la digestione e ha un effetto benefico sul sistema immunitario, ma se assunta a stomaco vuoto influirà anche sul metabolismo.
Se a questa bevanda aggiungete un po’ di limone, per via del ridotto apporto calorico, sarà l’ideale per tutti coloro che vogliono regolare il proprio peso, oltre a darvi energia e disintossicazione.
mandorle
Questo frutto di noce è ricco delle vitamine e dei minerali più importanti ed è considerato molto desiderabile mangiare 5 – 10 mandorle a stomaco vuoto.
Questa quantità fornirà un’abbondanza di sostanze nutritive e la fame non apparirà spesso durante il giorno.
Si consiglia inoltre di mettere a bagno le mandorle in acqua prima di mangiarle per restare, perché tali mandorle avranno un potere ancora più forte.
La buccia di questo frutto contiene tannino, che migliora l’assorbimento dei nutrienti e quando la buccia della mandorla è ben inzuppata, i nutrienti vengono rilasciati più facilmente.
I datteri sono uno dei frutti più salutari al mondo. Sono un’ottima fonte di energia necessaria per iniziare la giornata i datteri sono ricchi di fibre solubili che hanno un effetto forte e molto benefico sul tratto digestivo.
I datteri vanno consumati a stomaco vuoto se si hanno problemi di stitichezza e grazie al potassio in essi contenuti possono aiutare anche in caso di diarrea e mal di stomaco.
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