La lavanda è stata usata per migliaia di anni: i suoi benefici per la psiche umana sono grandi.
Il buon aroma, il colore e i numerosi benefici per la salute adornano la lavanda Il fiore di lavanda e l’olio da esso ottenuto hanno una lunga storia in erboristeria.
La parola lavanda deriva dalla radice latina “lavare”, che letteralmente significa “lavare”.
Il primo uso documentato della lavanda risale all’antico Egitto.
Lì, l’olio di lavanda ha avuto un ruolo nel processo di mummificazione. In tempi successivi, la lavanda divenne un’aggiunta al bagno in diverse regioni, tra cui l’antica Persia, la Grecia e Roma.
Queste culture credevano che la lavanda aiutasse a purificare il corpo e la mente. La scienza moderna ha confermato molti dei suoi benefici per la salute, mentre altri sono ancora in fase di ricerca.
Lavanda e insonnia La lavanda una volta era raccomandata per le persone che soffrono di insonnia o altri disturbi del sonno.
Le persone riempivano i cuscini con fiori di lavanda per aiutarli a rilassarsi meglio.
Oggi, la ricerca suggerisce che l’inalazione del profumo di lavanda può migliorare la qualità del sonno.
Uno studio del 2015 ha scoperto che le persone che usavano l’aromaterapia alla lavanda si sentivano fresche dopo il risveglio.
Lavanda e depressione Un piccolo studio del 2016 sulle donne dopo il parto ha scoperto che l’aromaterapia alla lavanda previene lo stress, l’ansia e la depressione dopo il parto. Le persone anziane che hanno bevuto il tè alla lavanda due volte al giorno per 2 settimane in un piccolo studio del 2020 hanno sperimentato livelli più bassi di ansia e depressione, scrive Healthline.
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