Non riesci a tenere i piedi al caldo in inverno? Approfitta di questi semplici consigli.
I tuoi piedi si “irrigidiscono”? Le tue dita hanno i crampi perché la tua circolazione sanguigna è comunque scarsa.
Il problema è che non ci sono abbastanza muscoli in grado di mantenere i piedi caldi, in modo che possano congelarsi rapidamente.
Per alleviare questi problemi durante l’inverno, mangia cibi che accelerano la circolazione sanguigna, come l’olio di pesce o lo zenzero.
Riduci la quantità di caffeina e aumenta la dose di agrumi. Il magnesio è sempre una buona scelta, quindi puoi ottenerlo attraverso cibi freschi come banane e cereali integrali o attraverso integratori alimentari.
Inoltre, massaggia i piedi con olio di rosmarino ogni sera prima di andare a letto e lavali nella vasca a sere alterne.
Versare acqua calda in una vasca e acqua fredda nell’altra, quindi appoggiare i piedi alternativamente sulla prima e poi sulla seconda.
È importante assicurarsi di iniziare e terminare sempre la procedura con acqua tiepida. Ogni parte di questo semplice trattamento domiciliare dovrebbe durare circa trenta secondi. Non riesci a tenere i piedi al caldo in inverno? Approfitta di questi semplici consigli.
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