Usi integratori di vitamina D? Se non hai consultato un medico: fermati immediatamente!

Usi integratori di vitamina D? Se non hai consultato un medico: fermati immediatamente!

Puoi fare danni grandi e irreversibili. Molti studi hanno dimostrato che esiste un legame tra bassi livelli di vitamina D nel sangue e affaticamento.

Diversi altri studi hanno scoperto che i sintomi della fatica sono migliorati in modo significativo dopo che i livelli di vitamina D nei pazienti sono stati normalizzati con integratori.

L’integratore alimentare raccomandato (RDA) per la maggior parte degli adulti è di circa 600 unità internazionali (UI).

Ma alcuni alimenti come: tuorli d’uovo, pesce grasso, carne rossa e cereali fortificati sono ricchi di questi nutrienti, per non parlare del sole.

Tuttavia, gli esperti avvertono che non dovresti assumere integratori di vitamina D per correggere l’eventuale carenza.

“L’assunzione di un integratore di vitamina D senza il consiglio di un medico può essere pericoloso perché è una vitamina liposolubile. “Ciò significa che può raggiungere livelli tossici nel corpo, perché viene immagazzinato e non secreto come vitamine idrosolubili”, avverte la dietista Trista Best, scrive EatThis.

L’uso di grandi dosi di vitamina D attraverso integratori alimentari porta a disturbi del metabolismo del calcio e ai primi sintomi di ipervitaminosi e sono associati a ipercalcemia (affaticamento, indigestione, perdita di peso, anemia e persino depressione).

Dosi elevate provocano ulteriore deposizione di calcio nei reni e nel pancreas e, se assunta in overdose, la vitamina D è considerata una delle vitamine più tossiche.

I sintomi dell’ipervitaminosi D compaiono diversi mesi dopo un’eccessiva assunzione di vitamina D.

In quasi tutti i casi, una dieta povera di calcio, l’interruzione della vitamina D con i corticosteroidi, possono trattare l’ipervitaminosi D per diversi mesi.

Ma i danni causati da quantità eccessive di vitamina D nei reni possono essere irreversibili.

Malattia renale – La vitamina D può aumentare i livelli di calcio nel sangue e aumentare il rischio di aterosclerosi nelle persone con malattie renali.

L’equilibrio deve essere trovato perché l’osteodistrofia renale, una malattia ossea che si verifica quando i reni non riescono a mantenere i livelli di calcio nel corpo, deve essere prevenuta.

I livelli di calcio nel sangue devono essere monitorati.

Alti livelli di calcio nel sangue, aterosclerosi – Questa condizione può essere aggravata dall’assunzione di vitamina D.

Postmenopausa – La combinazione di calcio e vitamina D aumenta il rischio di calcoli renali nelle donne in postmenopausa.

Sarcoidosi – La vitamina D può aumentare i livelli di calcio nei pazienti con sarcoidosi, che può causare calcoli renali.

Se sospetti di essere carente di vitamina D, è meglio consultare il medico per un semplice esame del sangue per verificare il livello attuale di vitamina D. Usi integratori di vitamina D? Se non hai consultato un medico: fermati immediatamente!

Vai alla Pagina Facebook di ondasana.org

Visita il Canale video di ondasana.org su YouTube

Visita il profilo Pinterest di ondasana.org

Vai al Profilo Linkedin di ondasana.org

Visita il Profilo Instagram di ondasana.org

Vai al Profilo Twitter di ondasana.org

Visita al Profilo reddit di ondasana.org

Vai al Profilo TikTok di ondasana.org

Le altre notizie di ondasana.org